今日はお休みの日なので、日記は中断。
今日はパーソナルトレーニングの2回目でした。
まずは前回与えられたプログラム4種類がちゃんとしたフォームで出来ているかチェック。微妙にポイントがずれていたりしていたのですが、なんと1つは私オリジナルのトレーニングを勝手に編み出して、今までやっていたみたいです(笑)。トレーナーの高津さんは笑いながら「これは使えるかもしれない」とおっしゃっていました。
そしてこれから1ヶ月やっていくトレーニングを指導してもらい、最後にストレッチをやっていただきました。
前回、体チェックをしてもらっている時に以前捻挫をしたことがあると言い当てられました。以前と言っても大昔の話しですが、今でもそれが残っているようです。もちろん痛みはありません。
実はそれが原因で体のどこかで無理をしていて、そこからむくみやすさや冷え性がきているらしいです。
この2つの症状は私の一番の悩みなのですが、原因がそこからきているとは目から鱗です。
やはりこうやって自分の体を知った上でのトレーニングと、一般的に「いいらしい」と聞いたトレーニングをやっているのとでは、同じ努力でも結果が全く違ってきます。どうせやるなら無駄な努力ならないようにやっていきたいですね。
『美人は日々の努力によって作られる』と思っています。
前回のトレーニングは3週間ほどほぼ毎日やってこれたので、今回もちゃんと続けてがんばりまーす!!
なんとか10位代に戻りたいところ。クリックよろしくね
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まずは前回与えられたプログラム4種類がちゃんとしたフォームで出来ているかチェック。微妙にポイントがずれていたりしていたのですが、なんと1つは私オリジナルのトレーニングを勝手に編み出して、今までやっていたみたいです(笑)。トレーナーの高津さんは笑いながら「これは使えるかもしれない」とおっしゃっていました。
そしてこれから1ヶ月やっていくトレーニングを指導してもらい、最後にストレッチをやっていただきました。
前回、体チェックをしてもらっている時に以前捻挫をしたことがあると言い当てられました。以前と言っても大昔の話しですが、今でもそれが残っているようです。もちろん痛みはありません。
実はそれが原因で体のどこかで無理をしていて、そこからむくみやすさや冷え性がきているらしいです。
この2つの症状は私の一番の悩みなのですが、原因がそこからきているとは目から鱗です。
やはりこうやって自分の体を知った上でのトレーニングと、一般的に「いいらしい」と聞いたトレーニングをやっているのとでは、同じ努力でも結果が全く違ってきます。どうせやるなら無駄な努力ならないようにやっていきたいですね。
『美人は日々の努力によって作られる』と思っています。
前回のトレーニングは3週間ほどほぼ毎日やってこれたので、今回もちゃんと続けてがんばりまーす!!
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コメント
コメント一覧 (5)
あの「オリジナルトレーニング」誰かにやってもらいます(笑)
『美人は日々の努力によって作られる』と思っています⇒十分美人ですが、スタイル美人を目指すには脚のむくみは解決したいところです。次回はそのあたりにもシッカリアプローチします。
ランキングクリックしておきました。
ではまたよろしくお願い致します
美人は日々の努力によって作られる・・・
日々続けられる人が何事も成功するんですよね。僕もようやくトレーナーとしての自覚が出てきましたので、トレーニングを継続する事ができるようになりました。
お恥ずかしながら以前は頭ばかりが先行しているトレーナーでしたので、今は猛反省してトレーニング、日常生活での一つ一つの動きも勉強として捉えられるようになりました。
LEANBODY(S)さんは、随分と昔からご自身で経験され、体感した事をお話される数少ない本物のパーソナルトレーナーです。
私も将来パーソナルトレーナーとして活動するので、LEANBODY(S)さんから学ぶべき事がたくさんあります。
今後も拝見させて頂きますね。
ポチッと入れておきました!
塚口ティップネスで時々お見かけしております。私も他のトレーナーさんですが、1年前からパーソナルを受け始めて、自分自身、自慢できる体になってきております。これからもがんばってください。