明日から仕事開始なので、少しずつ生活のパターンを戻し始めました。
今日は今年初のジムへ。
最近私の定番になりつつあるFighting Xmotionに出てスカッと爽快。
その後3種類だけマシーンを。
久しぶりなのに頑張りすぎると明日がしんどいので、これぐらいで終了。
Fingtingのお気に入りの先生にも声を掛けてもらい、新年の挨拶をして今年は良いジムスタートをきりました。
昨年のスケジュール帳を見ていたら目標リストの中に「ジムへ通うこと」とありました。これはちゃんと達成できてたなってちょっと満足。
いつも1年の目標は部門別に作るようにしています。
例えば仕事部門、美容部門、生活習慣部門etc・・って具合に。
それも、それぞれ難題な目標を立てないこと。
ちょっとした習慣を変えるようなレベルにします。
達成しやすい目標だとやろうと言う気になるし、達成した喜びも味わえます。
そうするとまたやる気が出てくるんですよね。
小さな事に思えますが、昨年書いたように習慣を変えれば人生まで変わってしまうんです。小さな目標の達成を味わい、自分の成長を感じながら新しい目標を立てていきましょう!
忘れてるかもしれないのでまた書いておきます。
意識が変われば
行動が変わる
行動が変われば
習慣が変わる
習慣が変われば
性格が変わる
性格が変われば
人格が変わる
人格が変われば
人生が変わる
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今日は今年初のジムへ。
最近私の定番になりつつあるFighting Xmotionに出てスカッと爽快。
その後3種類だけマシーンを。
久しぶりなのに頑張りすぎると明日がしんどいので、これぐらいで終了。
Fingtingのお気に入りの先生にも声を掛けてもらい、新年の挨拶をして今年は良いジムスタートをきりました。
昨年のスケジュール帳を見ていたら目標リストの中に「ジムへ通うこと」とありました。これはちゃんと達成できてたなってちょっと満足。
いつも1年の目標は部門別に作るようにしています。
例えば仕事部門、美容部門、生活習慣部門etc・・って具合に。
それも、それぞれ難題な目標を立てないこと。
ちょっとした習慣を変えるようなレベルにします。
達成しやすい目標だとやろうと言う気になるし、達成した喜びも味わえます。
そうするとまたやる気が出てくるんですよね。
小さな事に思えますが、昨年書いたように習慣を変えれば人生まで変わってしまうんです。小さな目標の達成を味わい、自分の成長を感じながら新しい目標を立てていきましょう!
忘れてるかもしれないのでまた書いておきます。
意識が変われば
行動が変わる
行動が変われば
習慣が変わる
習慣が変われば
性格が変わる
性格が変われば
人格が変わる
人格が変われば
人生が変わる
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コメント
コメント一覧 (9)
昨年もとっても美味しいyuddy特製ケーキとセレクト茶を頂き、幸せ気分・・・
《花文字》も見せていただき、HAPPYな新年を迎えました!
今年もよろしくお願いいたします
「習慣を変えれば人生まで変わってしまう」の言葉は俺も常日頃心がけています。
ここはすごく前向きになれる素敵なブログですね
また覗かせていただきますね
お近くなんですか?またお店にも遊びに来てくださいね。
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huangさん、昨年はお世話になりました。
今年もhuangさんはじめみなさんに幸せな気持ちになってもらえるように頑張りますね!よろしくお願いします。
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えんじょいさん、はじめまして。
えんじょいさんも常日頃心がけられているんですね。そうしているときっといいことがありますよね。がんばりましょう!
ちょっとヤバイですね!?(笑)
エライッ♪快調な出だしだね。やっぱり身体動かさないと頭も冴えないし、活動も鈍くなるから、運動は大事ですね。
僕もずっと週末泳いでいますが、今度は少し走ってみようかと計画中です。この連休にまず試走。
甜蜜蜜もyuddyも素敵なお店でした、皆さまも是非ごひいきに♪楽しかったです。
次の日、三宮の旧外国人居留地と山手、建築散歩しました。まだまだ見たいところが色々あります。いままで仕事後特に拘らず帰っていましたが、これからは楽しめそうです。
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portwineさん、お店を気に入ってもらってよかったです。今年は走りですね。プログラムに入ると楽しいですよ〜
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まこちんさん、始めまして。
昨日部門を分けていたら5部門になりました。
そこに色々と書き出していくと、そこに共通する目標が見えてきましたよ。
習慣を変えれば、、、
まさに共感です。
また遊びにこさせてください〜^^